羽球共和國

在此想要詢問各位
如果要訓練一群入門的球員
用三天的時間進行密集訓練
有甚麼樣的建議
比如練哪一種球路~或者體能等等的
可以給予一些建議嗎？
因為接下來要進行訓練~
但是還沒有頭緒
><
謝謝各位

先教熱身運動傷害預防及治療，再練基本功，米字步法，單打及雙打前場及後場輪轉打法，平推及平抽，劈吊及劈殺，反拍三種角度拉吊及平抽，最後是體能訓練，可以設計八到十項不同與羽球相關循環訓練。

入門的話，應該主要著重在米字步和正手基本球路
推擋長切放，應該是這五個比較重要
輪轉方面也可以練一下
另外還可以花些時間來練雙打前三拍的戰術

對於入門玩家 三天的時間應該練好腳步跟長球就很極限了吧？
一次塞太多東西給他他也吸收不了
不如先把最基本的長球跟米字練好
配合一點比賽
提高他們對羽球的興趣 以後能夠自主練習
幫助更大