羽球共和國

不知道為什麼
有時候打球的時候
明明就有熱身
但打比賽時還是覺得身體都用不上力
而且球感很差

但是有時候卻又會出奇的好

請問打球狀況的起伏為什麼會有這麼大幅度的變化？？？
有甚麼方法可以改善呢？？？

也許是太緊張了吧
我自己也常常在打球時一下就把比分拉開
可是對方有時就是能連續得分把比分拉近
這時我都會提醒自己要穩一點
先求拿一分再說
只要先拿一分,身體就會正常很多
我有時也會通過深呼吸,擦汗,綁鞋帶或者一些平常練習的小動作來穩定自己的節奏
雖然不是每一場都會贏，但是即使輸了比分也只差一點點
我也一直在找讓自己更穩的方法