羽球共和國

我殺球的球速不快 爾且常常都壓不下來
請問要如何改善
請各位前輩提供點意見

1.擊球點要在前
2.手腕的扣腕動作,像甩鞭子和甩毛巾一樣

確定擊球時的拍面是否有"正"。
揮拍時，請注意一個感覺，揮動球拍動作自然放鬆，而因為拍面要轉正，所以小臂會有"由內往外旋"的動作，利用這股旋力量，在球拍轉正時，用手腕加速扣下，擊球時握緊球拍，然後拍面會朝著旋的慣性方向走。擊球點前移並下扣就是殺球，反之就是高遠球。

建議你，先行高遠球開始，檢視自己發力的方法，用上述的方法打高遠球其實是很輕鬆省力的。

熊國寶說，打球懂的用旋轉的方式發力，就是高桿。
我最近才懂這句話的道理，打正、反手都比之前省力很多。

先減少失誤率的話就先矯正姿勢

去認真感受正確姿勢能用到的所有力量

還有擊球前手部整個放鬆

只要能維持住姿勢即可

快擊到球的時候再運用手腕力量下壓

加上要握緊球拍

那就滿快的

先練好高球架構(持拍手手臂與身體的夾角不宜過低，會增加失誤率)
http://www.youtube.com/watch?v=vUQKX3-CUro

再看殺球基本要領
http://www.youtube.com/watch?v=I0rB2FzsnXY

然後在自己沒事時可以練習揮拍

不用揮快

要仔細的做出每個要點

揮個幾百拍就有個基本型

上千次再多點對戰經驗

我相信打比賽就很熟練了

感覺你動作不是很正確, 建議先不要求殺球多有威力, 先求步伐到位加上擊球正確, 能隨意控球, 再談殺球要多有威力, 不正確的大力殺球很容易受傷的........

你可能是用手臂 加上錯的姿勢 導致殺不下去
羽球所有的出球動作都是手腕
http://www.youtube.com/watch?v=C5A4g3jlQUU

kakasi124 寫:我殺球的球速不快 爾且常常都壓不下來
請問要如何改善
請各位前輩提供點意見

1.前面幾球如果確實有壓制對方球路，那基本上就知道對方回球路，抓好殺球時機就不是問題。
2.腳步有確實到位嗎?確實到位=身體在球落點之後方約一步，如果大大都是跳殺的話，那會比一般殺球(不跳)更早到位(殺球起跳位置)起跳才能殺球，這樣應該都能壓得下來。
3.平常先練習切殺稍微穩一點在練習殺球或跳殺，這樣對大大殺球壓不下來應該有提升穩定度及過網率!!
4.提升自身肌力、腕力殺球不管球速還是球威應該會有相對的提升，不過基本上只有姿勢有正確，都能有一定程度的殺球速度。

小弟個人經驗希望可以給大大參考價值

有人說要用手腕內旋去殺球，這又是什麼概念呢?

大肚龍教練上課時跟我們說,
殺球必須藉由身體協調性瞬間將腰肩肘 最重要的是腕 每部分以快速的近同步發出力量
配合正確的擊球timing 另外手指力在擊球時須發力握緊(這是從 鬆緊鬆 這樣的狀況)

當擊球後 落點太長球壓不下來 --- 肩膀出力過多且太早 相對意思是腕力發出速度太慢
擊球後掛網--- 閃腕太快 肩膀未跟上

大概是這樣子 很難用言語完整表達

至於手腕內旋真的要做好卸力的動作 否則不足的暖身加上不當的過度旋轉

結果就是運動傷害(高爾夫球肘)

自己也還在因傷調整動作ing...........

殺球真的不簡單，要殺的求質夠重且尾速強真的很難喔!!

發力點由啟動開始，經踝、膝、腰、胯、肩、肘、腕一路向上傳遞的過程不斷的旋轉加速，接下來還要配合球速、落球點以及擊球的相關位置、重心轉移等因素，當然要有足夠的肌力和爆發力輔佐，所以缺一不可。

羽球是智者的運動，要多思考與反覆的練習才能打出漂亮的一球。

手腕內旋???

內旋這名詞應該用在大臂小臂
人體能旋轉的關節並不多...
請試著將小臂固定在桌上不動
右手腕或左手腕置於桌緣外
在不"旋轉"小臂狀況下
請隨意活動"手腕"...
能夠"旋轉"的....
應該都要送醫院了~
因為羽共上時有初心者爬文
解釋稍微清楚一點比較好