羽球共和國

請問一下 因為學校體育課最近有分組比賽
但隊友就是完全的新手
連基礎都沒有 我想問 要如何訓練

把球發到界內區內,
然後離開球場越遠越好!!!

還有多少時間?
隊友對羽球有濃厚的興趣嗎?
隊友重視這比賽嗎?
隊友想接受訓練嗎?
男雙?女雙?混雙?

差不多一個禮拜
他還蠻重視的
他想接受訓練
一個禮拜而已 只要有基礎就行了
類型是 女雙跟女單

1.發球(單雙打不同)
2.底線角落高遠球
3.切球(輕鬆過網就好,不注重有無隱蔽性)
4.網前放球或壓球(擇一)
5.跑位
一般女生基本上,一個禮拜能把(底線拉底線)高遠球練好就是奇蹟了...
女單加上一個禮拜.....練發球可能會比較有效率!
(不過還是要看對手程度....)

看狀況對手應該跟妳們一樣(莫內斯)
第一天:定點正手發球及接發球(不要出界)
第二天:定點長球打遠,小球打進,挑球到底線(不要出界,不要掛網)
第三天:前進和後退步伐,
第四天:前進後退到位擊球
第五~七天反覆練習
雙打妳背她,但要有運動精神,不要叫他發完球蹲到網前或站到場邊,這樣即使贏了也不光彩啊!祝妳''急''訓成功!

步伐 和 揮拍 跑個幾萬遍吧
還有你發球讓他打到指定的點

一個禮拜就專攻幾個必須的
發球(確保不再發球失分)
高遠球(要學調球切球還殺球都時間上都來不及,不如把對手每一球都回高遠球,讓對手自己失誤,如果對手如果也是初學者話)
步法(要打出質量好的任何球,步法絕對是先決條件,而且都追不到球了,就別提要打回去)

一個星期的時間就練『發球』與處理『網前球」就好，其他不要多想。
比賽時採前、後站，這樣勝算會高一點。

發球、接發球…
建議看『在福論球(2)』到56.com找。

一個禮拜時間，可以練好接發球就很好了。接球時注意別成界外球。
別練太多高遠球，以免比賽當天肌肉酸疼，無法使力。

完全新手要求要一個星期練步法，我看省了吧，就算練好了，一下場追球還會想到步法嗎?練練發球，接球，網前接球，當然不要希望他能站後場還要回擊高遠球，這樣就夠了。