羽球共和國

反應力訓練

http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1

觀後不覺莞薾。

藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？

打牆壁就ok了,
一個人、一面牆壁、一支球拍、一顆羽球,
不限時間,
兩米距離連打個100下,
反應就很好了!

sooty 寫:反應力訓練

http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1

觀後不覺莞薾。

藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？

看完真是...
第一次看到有人這樣練

之前帶我打球的前輩也是叫我打牆壁
其實打牆壁還滿好玩的
練控球就慢慢打
練反應就打快點
不過手真的很快就酸了= =

jin1850 寫:

sooty 寫:反應力訓練

http://www.youtube.com/watch?v=LPK1hGAh ... creen&NR=1

觀後不覺莞薾。

藉此拋磚引玉，有否球友願意分享有關訓練反應的資材？

看完真是...
第一次看到有人這樣練

之前帶我打球的前輩也是叫我打牆壁
其實打牆壁還滿好玩的
練控球就慢慢打
練反應就打快點
不過手真的很快就酸了= =

變酸就在多撐一下，肌力會慢慢增強!!!!!

打牆壁比較好 感覺那個影片的人有點.....

一整個有梗.....
而且那來球不快....應該是用手丟的吧

那看起來比較像有搞笑的成份..