德光羽球隊 週六、週日上午歡迎來臨打
時間：2021/5/15 週六上午08:00~11:30
2021/5/16 週日上午08:00~10:30
地點：新北市自強國小
新北市中和區莒光路200號
(進大門後右轉活動中心三樓)
場地：3面PU場地
設備 : 學校有飲水機、洗手間
程度：中/中下（不怕沒球打，只怕沒體力）
臨打人數 : 6~10人
停車：汽、機車可直接停在學校內
用球：MMOA MS-85
賽制 : 新制21分
臨打費用：150元/次
報名連結:
https://line.me/ti/g2/G_P9WgX4trz_N3790takVA?utm_source ...
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- 週日 5月 9日, 2021年 11:00 pm
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [德光羽球隊] 中和自強國小 5/1、5/2 週六、日 上午~~~徵球友
- 回覆: 2
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- 週三 5月 5日, 2021年 9:22 pm
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [德光羽球隊] 中和自強國小 5/1、5/2 週六、日 上午~~~徵球友
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Re: [德光羽球隊] 中和自強國小 週六、日 上午~~~徵球友
[德光羽球隊] 中和自強國小 5/8、5/9 週六、日 上午~~~徵球友
德光羽球隊
時間：
2021/5/8 週六上午08:00~11:30
2021/5/9 週日上午08:00~10:30
地點：新北市自強國小
新北市中和區莒光路200號
(進大門後右轉活動中心三樓)
場地：3面PU場地
設備 : 學校有飲水機、洗手間
程度：中/中下（不怕沒球打，只怕沒體力）
臨打人數 : 6~10人
停車：汽、機車可直接停在學校內
用球：MMOA MS-85
賽制 : 新制21分
臨打費用：150元/次
報名連結: https://line.me/ti/g2/G_P9WgX4trz_N3790 ...
德光羽球隊
時間：
2021/5/8 週六上午08:00~11:30
2021/5/9 週日上午08:00~10:30
地點：新北市自強國小
新北市中和區莒光路200號
(進大門後右轉活動中心三樓)
場地：3面PU場地
設備 : 學校有飲水機、洗手間
程度：中/中下（不怕沒球打，只怕沒體力）
臨打人數 : 6~10人
停車：汽、機車可直接停在學校內
用球：MMOA MS-85
賽制 : 新制21分
臨打費用：150元/次
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- 週二 4月 27日, 2021年 11:02 pm
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [德光羽球隊] 中和自強國小 5/1、5/2 週六、日 上午~~~徵球友
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[德光羽球隊] 中和自強國小 5/1、5/2 週六、日 上午~~~徵球友
德光羽球隊
時間：
2021/5/1 週六上午08:00~11:30
2021/5/2 週日上午08:00~10:30
地點：新北市自強國小
新北市中和區莒光路200號
(進大門後右轉活動中心三樓)
場地：3面PU場地
設備 : 學校有飲水機、洗手間
程度：中/中下（不怕沒球打，只怕沒體力）
臨打人數 : 6~10人
停車：汽、機車可直接停在學校內
用球：MMOA MS-85
賽制 : 新制21分
臨打費用：150元/次
報名連結: https://line.me/ti/g2/G_P9WgX4trz_N3790takVA?utm_source=invitation&utm_medium ...
時間：
2021/5/1 週六上午08:00~11:30
2021/5/2 週日上午08:00~10:30
地點：新北市自強國小
新北市中和區莒光路200號
(進大門後右轉活動中心三樓)
場地：3面PU場地
設備 : 學校有飲水機、洗手間
程度：中/中下（不怕沒球打，只怕沒體力）
臨打人數 : 6~10人
停車：汽、機車可直接停在學校內
用球：MMOA MS-85
賽制 : 新制21分
臨打費用：150元/次
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- 週日 12月 29日, 2019年 10:10 pm
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友(元旦歡迎零打)
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友(元旦歡迎零打)
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
歡迎有興趣運動或羽球新手加入
聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
費用：
1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
https://i.postimg.cc/qzDdJ8Jt/1563092256300 ...
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
歡迎有興趣運動或羽球新手加入
聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
費用：
1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
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- 週五 11月 15日, 2019年 9:43 am
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
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時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
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- 週三 10月 9日, 2019年 3:32 pm
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- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
費用：
1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
- 週五 9月 20日, 2019年 11:25 pm
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- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
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3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
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時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
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1.會員費：每年500元
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3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
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- 週日 8月 4日, 2019年 10:27 am
- 版面: 新北市, 基隆地區
- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
歡迎有興趣運動或羽球新手加入
聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
費用：
1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
費用：
1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
4.週打一天季繳:1000元
5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
- 週日 7月 14日, 2019年 4:18 pm
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- 主題: [新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
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[新北市中和區] 自強國小 六、日上午8:15~11:45~~~徵球友
球隊：德光羽球隊
時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
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汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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5.週打二天年繳者，會長自費送運動衣1件
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時間：每週六、日上午8:15~11:45
場地數：標準場3面
程度：年齡、男女、程度不拘
用球：MMOA比賽級
賽制:新制21分
地點：自強國小進大門右側棟三樓(新北市中和區莒光路200號)
汽車、機車可停在學校內，配有飲水機、洗手間
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聯絡方式：范小姐0938329727、 李小姐 0910253555
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1.會員費：每年500元
2.零打：會員150元、非會員200元
3.週打2天季繳：男生1600元、女生1300元
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- 週日 7月 14日, 2019年 3:50 pm
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
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Re: 有人跟我一樣每天拉筋伸展嗎?
每天按摩肌肉與拉筋，原本打球後手痛真的改善很多
- 週日 7月 14日, 2019年 12:31 am
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 一個動作治療你的肩膀
- 回覆: 22
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Re: 一個動作治療你的肩膀
肩膀轉動一直有卡卡聲，感謝分享
- 週日 7月 14日, 2019年 12:29 am
- 版面: 運動醫護所
- 主題: 一個動作治療你的肩膀
- 回覆: 22
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Re: 一個動作治療你的肩膀
肩膀轉動一直有卡卡聲，感謝分享