羽球共和國

發表於 : **週二 12月 28日, 2010年 1:19 pm**

哈，我也跟我老婆講說除非我手腳骨折，不然還是會繼續打，就算右手不能夠打，也是會練左手低~~~

發表於 : **週二 12月 28日, 2010年 1:29 pm**

jackson1128 寫:哈，我也跟我老婆講說除非我手腳骨折，不然還是會繼續打，就算右手不能夠打，也是會練左手低~~~

那妳太厚沒說那我會用大力金剛指讓你變成俞三俠^^

發表於 : **週六 1月 8日, 2011年 8:02 pm**

三年前開始打球以後，身上傷痛開始漸漸增加
不過都是因為姿勢不良的關係~~
反觀我朋友姿勢很正確打了好幾年的球都沒什麼酸痛
之前看其他網友的經驗就是要做重量訓練
可以強化肌力解決一些酸痛問題!

發表於 : **週六 1月 8日, 2011年 8:59 pm**

jwjang 寫:三年前開始打球以後，身上傷痛開始漸漸增加
不過都是因為姿勢不良的關係~~
反觀我朋友姿勢很正確打了好幾年的球都沒什麼酸痛
之前看其他網友的經驗就是要做重量訓練
可以強化肌力解決一些酸痛問題!

的確，
體育課的時候老師說適當的加強肌力，
可以協助降低骨頭和關節的負擔^^

之前也聽說膝蓋發生問題有時跟四頭肌不夠強壯有關係～

發表於 : **週六 1月 8日, 2011年 10:04 pm**

Dusha 寫:
jwjang 寫:三年前開始打球以後，身上傷痛開始漸漸增加
不過都是因為姿勢不良的關係~~
反觀我朋友姿勢很正確打了好幾年的球都沒什麼酸痛
之前看其他網友的經驗就是要做重量訓練
可以強化肌力解決一些酸痛問題!
的確，
體育課的時候老師說適當的加強肌力，
可以協助降低骨頭和關節的負擔^^

之前也聽說膝蓋發生問題有時跟四頭肌不夠強壯有關係～

是阿重量訓練很重要! 小弟喜歡騎腳踏車去打球~!
這樣不僅打球前腿部可以有足夠的熱身!
打完球之後也可以藉由騎車緩和肌肉!
平常沒事就抬腿練四頭肌呵呵
但是這些都是受傷之後才想到的

發表於 : **週日 1月 9日, 2011年 10:41 pm**

一旦中了羽球癌真的要好好保養身體啊....
之前手臂拉傷幾乎都是去看中醫
針個灸敷個藥感覺還不錯

發表於 : **週一 1月 10日, 2011年 11:51 am**

羽球真是全民運動! 就是這樣不然中醫跟診所來哪來的消費人群創造經濟提高消費熱愛羽球我愛羽球

羽球共和國

羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動

Re: 羽球真的是很變態的運動