改善容易失誤的訓練方法QQ

[canoe]

小弟我平時暖身練球 各種球路都還可以
但是到了實戰的時候 尤其是跟比我強的打的時候
第一時間封網 接殺 特別容易失誤
不知道是不是準備的時候 腳有時沒有蹬地的壞習慣
還是注意力不夠
我覺得我得網前技術還可以 但是不是每次都很穩定
其實我從不太會打的時候 就一直很容易失誤了(跟別人比起來)

所以我想請問一下大家 有沒有什麼訓練''方式''可以改善失誤QQ

[matt8704505]

個人覺得如果平常練習ok ~比賽就不ok低話
可能是"心理因素" 影響較大 ~

改善方式~ 這就先要找出影響你低因素~
不然就土法練鋼 ~ 多比賽 + 多多練習 ~
把一切練成 "習慣" 囉

[diamond]

改善這問題最直接的方法就是不斷的練習
心理層面也很重要，因為一般人遇到比自己強的對手容易身體緊繃，身體一緊自然打起來就比較放不開，另外一點球拍也有點關係
因為你拿80，遇到層級高點的對手，平抽檔機會高，除非有很好的基礎外加強壯的臂脕，要不然打起來會很辛苦

[kevin25]

對到等級比較高的對手不能想著打太漂亮，這麼想通常都會失誤，先想著把球穩穩的打過網子，打過了就有多一球的機會! 這算是心理方面吧......
如果真的要打很好、不失誤，那就只能像diamond大大講的:不斷的練習

[cafecat]

遇到比較強的對手. 一定失誤比較多 這是是很正常低. 這是正常的.跟對有 只能盡量保持自己的節奏..因為你快不過他. 比快容易失誤. 另外壓力也是有的..可能因為隊友喜歡碎碎念 也有關係~

因為各種情況不一樣 譬如封網容易失誤 也可能揮拍動作太大, 來不及反應.
這時候要改善動作. 所以失誤的細節可能要自己慢慢找出來

我打球是求穩定的為主, 主動失誤應該可以控制在3顆以內, 這樣大家打也比較有樂趣.

我有球友..因為有時失誤很多常常被我念 因為比較熟了.
他常失誤的因素有點好笑 因為喜歡握拍握很後面..幾乎到底還露出來
跟陶非克一樣. 然後又喜歡打中管硬的. 他打出來的球有時很漂亮 殺球也夠強 但不是我在講的 失誤一堆...尤其比賽稍有壓力 更容易失誤。
明天頭頂過來的高遠球, 可以用正拍, 可能偏左幾公分而已, 他偏偏又閃身用反拍回擊??
一場球主動失誤大概有7-8顆. 甚至超過10顆...因為握拍反應慢 網前反應慢也常常失誤..只能輕擋回去. 節奏都慢一拍..因為比較熟我也敢吐他 他也知道 不過很難改了..他還是用他喜歡的方式打球..打輸了才又心情不好..懊悔不已...

其實我不喜歡跟哪種明明看起來打的不錯 但是卻失誤一堆的.
尤其是可以降低卻又不好好降低自己失誤的人. 喜歡展現技術卻常常失誤.
大大降低了其他人打球的樂趣。吐了一堆 請多見諒～～

[oist77]

一句話! 欠操。
找個教練餵球! 各種球路與組合，除了指正缺點，同時在跑動下訓練也接近實戰的狀況，操到最後身體缺氧之下，還能回擊出水準的球，身體已經產生記憶，日後出錯的機率就會降了。

[w49851zzz]

多打~多多打~每天打~~~~~

[cafecat]

我單打一定打的沒你好，不過提供個淺見, 封網其實是一拍兩瞪眼，不是你死就是我亡。
所以我看比賽, 高手過招 除非有必勝把握真的抓到對方放小球的時機，
不然絕不輕易出手，不然只要慢一點點，就是自殺的行為。

再者 就算你抓到對手要放小球了，但有時對手放的實在太貼網（甚至滾網@_@），很難封，只能用推的過去，避免觸網，我想很多比賽視頻應該都可以看得到。

我想可以退而求其次，為了避免失誤，或對手小球質量太高時候，或翻轉的很厲害，視情況將球用推往後場方式，除非對手準備動作很快，不然也很難救了，不求每球都要封壓，這樣可以降低掛網失誤率，先求穩，再求一球給他死。

多練一定是必要的，並且最好透過多練的過程之中，自己多動腦筋找出對策才能根本解決自己的問題。甚至做筆記，有的教練好像會要求選手每次練完寫心得報告......

[badminten]

從單一定點的餵球到半場的(類實戰)餵球，再到全場的實戰性餵球
自然可以強化你的步法跟球感的細膩度
不要貪快。

單一定點多球訓練是讓你明白每一個單一球路的擊球方式
熟悉之後加大到半場，最後才到全場。然後從固定球路到不定點的練習
這些可以請你和教練多討論，相信對你會有幫助