右肩痛～

[hank950079]

呃......不好意思，我是打完羽球之後右肩鎖骨最末端的地方按下去筋會有痛痛的感覺，可是舉手啊，轉來轉去都不太有痛的感覺，只是睡覺朝右邊側睡的時候，有某幾個角度會有明顯的痛。這種症狀叫什麼？如果有各位大大知道的話請幫我解惑，謝謝。

[cclcsk]

呃......不好意思，我是打完羽球之後右肩鎖骨最末端的地方按下去筋會有痛痛的感覺，可是舉手啊，轉來轉去都不太有痛的感覺，只是睡覺朝右邊側睡的時候，有某幾個角度會有明顯的痛。這種症狀叫什麼？如果有各位大大知道的話請幫我解惑，謝謝。

不知道是不是這個!
我覺得應該是姿勢不正確，加上太使用肩膀~(我也有相同困擾)
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3 ... =14&t=2748

[manslee]

可能右手用力過度或是姿勢不夠正確，
建議平時可作一些重訓，增加肌肉保養右肩，如果還是持續會痛，還是找專業醫生
改善姿勢，看網站模防，或請教練指導。

希望有所幫助

[hank950079]

謝謝.最近休息了一陣子之後.打球有克制一點不要每球都打這麼用力結果有慢慢好轉了.謝謝提供這麼有用了資料^^

[bluejeff]

還有持續痛的話要找運動傷害或是復健科看看唷

我曾經有這樣子受傷過, 後來是電療處理

[Ysc1964]

轉貼,球友請參考

http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

親身試過，有效！

[hank950079]

謝謝!!!果然有效!!
151515

[kallen1010]

我是偶而打打球的那一類型 .. .. 頂多一週跟同事打一回
所以每次打完球後右肩牓就會有酸痛加上手快抬不起來的感覺...
要休息個 2 ; 3 天才會好轉..
今天看到熱心球友提供的影片..真是太棒了 !!
下次打完球回家後就不用擔心啦.. 讚 !!

[Chien]

這可能是你殺球動作及用力不當所造成的，可做兩種方法，首先是治療，煮薑，約一鍋薑(薑多一點)煮沸後加入一瓶正骨水，然後用厚毛巾沾濕後復再疼痛處，約半個小時，一天一次即可，然後用扭傷噴劑，噴劑一天三到四次。第二是改正妳殺球動作及用力。

[Ysc1964]

運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法

[Lexen]

謝謝Ysc1964大大的分享,這個月為肩傷所苦,試了之後,有所紓緩.感謝!!

[enterhero]

我也有這種狀況 之前冷掉後上場 急著快速揮拍 結果就拉到了 休息了很久

[vikingmsi]

運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法

該怎麼緩和呢?

[Lexen]

運動前正確的暖身
運動時正確的姿勢
運動後正確的緩和
才是必免受傷正確的作法

該怎麼緩和呢?

把暖身時的動作再重複做一遍!

[krbelong0214]

請問打完球收操，如果用熱敷敷肩膀可以嗎??謝謝