請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
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- 新進菜鳥
- 文章: 36
- 註冊時間: 週二 7月 9日, 2013年 8:13 pm
請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
小弟打了才一年的羽毛球
斷斷續續的 但我發現我的發力點始終不是這麼的好
有人跟我說打遠球和殺球會用到甩鞭子的方式 就叫作甩拍
叫我拍子拿後面一點 但我發現我幾乎沒辦法運用到甩的力量
揮拍過程放鬆 我也放鬆了 但我始終就是感覺力量帶不到拍子上
揮的聲音感覺是有點散的 也不會太大聲
主要就是感覺自己只有用到"小臂"在擊球
整個側身轉身打的過程是覺得完全借不到力量...
遇到這種發力好大的瓶頸.... 但又想努力學習
看很多影片 他們的引拍向後把球拍往上舉的時候
我實在覺得轉手軸轉的角度有點大... 轉過去發現我力量出不了
引拍的姿勢我個人覺得好像引的太後面
出拍的時候反而往前甩沒甚麼力氣
希望有羽球好手可以幫我解答這個甩拍發力的精隨點在哪裡!! 謝謝
斷斷續續的 但我發現我的發力點始終不是這麼的好
有人跟我說打遠球和殺球會用到甩鞭子的方式 就叫作甩拍
叫我拍子拿後面一點 但我發現我幾乎沒辦法運用到甩的力量
揮拍過程放鬆 我也放鬆了 但我始終就是感覺力量帶不到拍子上
揮的聲音感覺是有點散的 也不會太大聲
主要就是感覺自己只有用到"小臂"在擊球
整個側身轉身打的過程是覺得完全借不到力量...
遇到這種發力好大的瓶頸.... 但又想努力學習
看很多影片 他們的引拍向後把球拍往上舉的時候
我實在覺得轉手軸轉的角度有點大... 轉過去發現我力量出不了
引拍的姿勢我個人覺得好像引的太後面
出拍的時候反而往前甩沒甚麼力氣
希望有羽球好手可以幫我解答這個甩拍發力的精隨點在哪裡!! 謝謝
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
握拍要先正確才能甩拍
甩的動作可以想像自己在甩巴掌或投棒球
甩的動作可以想像自己在甩巴掌或投棒球
VT-60
Fleet T6 II 3u
ZF2 4u
夜斧7000II 4u
Arc11 Tour 3u
Drive9X 4u
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Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
.握拍要正確,這很重要 =>拿菜刀
.甩拍。大臂帶動小臂,最後才是甩腕擊球。
整個感覺,就是像要用劍砍東西,在砍的最後才是把拍子翻正。
肩、大臂沒有用力,就是所謂的放鬆是指肩與大臂,不然久了肩會受傷,也才
會有甩腕的感覺。
.中前場就是"翻腕"擊球,就很有勁道了。
最後,換成這樣的擊球方式,擊球點都要重新應適,要多練。
.甩拍。大臂帶動小臂,最後才是甩腕擊球。
整個感覺,就是像要用劍砍東西,在砍的最後才是把拍子翻正。
肩、大臂沒有用力,就是所謂的放鬆是指肩與大臂,不然久了肩會受傷,也才
會有甩腕的感覺。
.中前場就是"翻腕"擊球,就很有勁道了。
最後,換成這樣的擊球方式,擊球點都要重新應適,要多練。
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
在右手持拍的情形下
1. 右腳向後跨,側身對球,右手架拍,重心放在右腳。
2. 移動將來球方向控制在右前上方。
3. 發力,左腳轉動向後,右腳蹬地向前,旋轉腰部帶動上半身,當胸部對球時,你的球拍的正確位置,應該在你的後方!也就是說右肩要先出去,再由右肩帶動右臂揮出(這時還不要握緊球拍),擊球前轉手腕時,握緊球拍壓腕擊球。
如果你肩膀,大小手臂都出力時,是重扣,建議你先不要練,容易受傷。
要練好殺球最好先練吊球,吊球打的好殺球也不會有太大的問題。
小小建議供您參考!
1. 右腳向後跨,側身對球,右手架拍,重心放在右腳。
2. 移動將來球方向控制在右前上方。
3. 發力,左腳轉動向後,右腳蹬地向前,旋轉腰部帶動上半身,當胸部對球時,你的球拍的正確位置,應該在你的後方!也就是說右肩要先出去,再由右肩帶動右臂揮出(這時還不要握緊球拍),擊球前轉手腕時,握緊球拍壓腕擊球。
如果你肩膀,大小手臂都出力時,是重扣,建議你先不要練,容易受傷。
要練好殺球最好先練吊球,吊球打的好殺球也不會有太大的問題。
小小建議供您參考!
YY D9
Fleet Woven 1000 III
YY NR-300 4U
Gosen 紫電 II
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Gosen 紫電 II
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- 新進菜鳥
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Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
禮拜六我要去打球
我再請朋友幫我拍一下我的拉球姿勢...
感謝各位大哥大姐的回覆 因為今天去學校打
還是沒有甩拍的感覺.. 一直覺得只有在出小臂的力量..
轉身的力量也沒帶出來 變成轉身好像沒甚麼意義
看影片上的引拍讓我覺得真的很卡
https://www.youtube.com/watch?v=wpVhbFs6HZo
不知道是不是放慢分解動作的關係
總覺得轉身後引拍引的太後面了.. 這樣到底要怎麼出力啊
我再請朋友幫我拍一下我的拉球姿勢...
感謝各位大哥大姐的回覆 因為今天去學校打
還是沒有甩拍的感覺.. 一直覺得只有在出小臂的力量..
轉身的力量也沒帶出來 變成轉身好像沒甚麼意義
看影片上的引拍讓我覺得真的很卡
https://www.youtube.com/watch?v=wpVhbFs6HZo
不知道是不是放慢分解動作的關係
總覺得轉身後引拍引的太後面了.. 這樣到底要怎麼出力啊
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
看來大家給了很多建議,您只有多練習,去找出那個感覺!也或許是您出力的方式或肌肉還沒那樣有力,相信多練習後,只要打出幾次那樣的感覺,就能練出來的。
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
這種細節很少人會用打字教
我也是一直在調整
說說這陣子找教練
體會的手部動作的改進你參考一下
首先說以前錯誤的習慣
我們習慣用"肩"為支點大臂用力最多
再來是前臂
而手腕都沒放鬆是緊的
這樣打出去的球沒有鞭擊感
是用大臂用力去碰球
後來的改進是
以"肘"為支點
肩和大臂幾乎沒出力是放鬆的
只有前臂去發力
更重要的是手腕一定要放鬆(很重要)
在拍後倒到擊到球時這段
手掌的背部和手前臂幾乎呈90度
要充分運用手腕甩出的爆發力
感覺好像是利用拍子的重量後倒
重力加速揮擊到球至手腕"甩"出
很像投藍或投棒球出去有個甩壓的瞬勢動作
而非手腕去翻轉或是刻意出力壓下
上述這段肩和大臂是瞬勢出去擊到球再自然左下收拍
完全不需要出力
最後拍面確保要正
擊遠球時會輕鬆打遠聲音是響亮的才是對的
我也是一直在調整
說說這陣子找教練
體會的手部動作的改進你參考一下
首先說以前錯誤的習慣
我們習慣用"肩"為支點大臂用力最多
再來是前臂
而手腕都沒放鬆是緊的
這樣打出去的球沒有鞭擊感
是用大臂用力去碰球
後來的改進是
以"肘"為支點
肩和大臂幾乎沒出力是放鬆的
只有前臂去發力
更重要的是手腕一定要放鬆(很重要)
在拍後倒到擊到球時這段
手掌的背部和手前臂幾乎呈90度
要充分運用手腕甩出的爆發力
感覺好像是利用拍子的重量後倒
重力加速揮擊到球至手腕"甩"出
很像投藍或投棒球出去有個甩壓的瞬勢動作
而非手腕去翻轉或是刻意出力壓下
上述這段肩和大臂是瞬勢出去擊到球再自然左下收拍
完全不需要出力
最後拍面確保要正
擊遠球時會輕鬆打遠聲音是響亮的才是對的
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
樓上說的很清楚喔!
手腕放鬆,並不是全然放任不管,而是手腕翻轉擊球這瞬間,引導擊球方向是往自己想打的方向。因為,殺球、吊球、長球都是在最後一刻手腕的變化。(有人打吊球會刻意放慢揮擊速度,這是錯誤的)
後場整個發力,是由姿勢轉體時發動,這樣才會用到身體的力量。所以,後仰拉弓在重扣時是一定要做的動做。
可注意,若是用對這方式發力,會有很明顯的停頓感,讓對手迷惑。
原因在於,大臂在甩的過程中並沒有在轉動,視覺上會讓人以為要擊球了,但卻手腕其實還在甩動的過程。這時候,可用眼角餘光看一下對手的站位,然後決定要打什麼球路。
去看看林丹打球的影片,就能明白上述的停頓感。
手腕放鬆,並不是全然放任不管,而是手腕翻轉擊球這瞬間,引導擊球方向是往自己想打的方向。因為,殺球、吊球、長球都是在最後一刻手腕的變化。(有人打吊球會刻意放慢揮擊速度,這是錯誤的)
後場整個發力,是由姿勢轉體時發動,這樣才會用到身體的力量。所以,後仰拉弓在重扣時是一定要做的動做。
可注意,若是用對這方式發力,會有很明顯的停頓感,讓對手迷惑。
原因在於,大臂在甩的過程中並沒有在轉動,視覺上會讓人以為要擊球了,但卻手腕其實還在甩動的過程。這時候,可用眼角餘光看一下對手的站位,然後決定要打什麼球路。
去看看林丹打球的影片,就能明白上述的停頓感。
Re: 請問如何甩拍?? 發現自己的發力運用不對...
關鍵字[後仰拉弓]oist77 寫:樓上說的很清楚喔!
手腕放鬆,並不是全然放任不管,而是手腕翻轉擊球這瞬間,引導擊球方向是往自己想打的方向。因為,殺球、吊球、長球都是在最後一刻手腕的變化。(有人打吊球會刻意放慢揮擊速度,這是錯誤的)
後場整個發力,是由姿勢轉體時發動,這樣才會用到身體的力量。所以,後仰拉弓在重扣時是一定要做的動做。
可注意,若是用對這方式發力,會有很明顯的停頓感,讓對手迷惑。
原因在於,大臂在甩的過程中並沒有在轉動,視覺上會讓人以為要擊球了,但卻手腕其實還在甩動的過程。這時候,可用眼角餘光看一下對手的站位,然後決定要打什麼球路。
去看看林丹打球的影片,就能明白上述的停頓感。
暖身時做做轉手臂(整隻手繞圈)的動作,逆向、順向;
擴胸動作。
上述兩者都會用到
球不要等飛到頭完全正上方,容易過頭,
使得你需要仰頭很高、甚至後仰過大,造成無法完全揮擺手臂的各部力道~
(上述球友都有說明動作)
會讓你感覺只能使出"小臂"的力道,而長久只使用這裡施力硬打,
會運動傷害的...
可以嘗試先空手練習姿勢->拿拍空揮->入場擊球練習,
否則很多人上場只一味想把球擊出...會一直用未完全的姿勢硬打。
側身(很重要)、平舉後拉擴胸->身體微後傾、重心後移(左手不要閒著、保持平衡動作)->手臂漸漸高舉向上向前揮出->快到預想擊球點時,手腕再瞬間施加些力道->初練者,向上擊完球動作後再向另一側下方滑落(EX:右手持拍擊球->左下),完成整體連貫動作。
KENNEX GARBON 704 線種已忘 24P 啟蒙拍[1x年拍]
VIVTOR BRAVE SWORD 15 4U 李寧AP101N 24P
高雄小OP
再不熱血...我們就老了
再不運動...我們就胖了
VIVTOR BRAVE SWORD 15 4U 李寧AP101N 24P
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