長輩的簡易伸展操

打球前別忘記熱身唷! 有任何傷痛記得去看醫生, 別硬撐唷
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tp0407
中階老鳥
文章: 79
註冊時間: 週五 5月 9日, 2014年 11:04 pm

長輩的簡易伸展操

文章 由 tp0407 »

假日早上打球很容易遇到一些叔伯阿姨，聊天都聊到熟了
下次可以跟她們分享一下這個伸展操
http://www.victorsport.com.tw/coach_det ... ml?cid=119
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hwa0629
新進菜鳥
文章: 3
註冊時間: 週三 9月 2日, 2015年 10:57 am

Re: 長輩的簡易伸展操

文章 由 hwa0629 »

感謝大大分享，非常實用 :M35:
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Stanley01
新進菜鳥
文章: 5
註冊時間: 週一 10月 24日, 2016年 2:40 pm

Re: 長輩的簡易伸展操

文章 由 Stanley01 »

感謝分享 非常實用，運動最怕的就是運動傷害了
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helloyutingamy74
新進菜鳥
文章: 19
註冊時間: 週日 12月 25日, 2016年 4:30 pm

Re: 長輩的簡易伸展操

文章 由 helloyutingamy74 »

感謝大大分享，非常非常實用，天天做一次，很有幫助
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