手腕訓練

好的技術是贏球的王道, 正確的觀念才能避免受傷
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a21268178
新進菜鳥
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註冊時間: 週二 8月 7日, 2012年 9:33 pm

手腕訓練

文章 由 a21268178 »

各位
我想問一下
如何才能練手腕的力量
反手拍的能力
拜託了 :M32:
附小羽球魂!!!!!!!!!!!!!!!
Dr.Pro POWER 2000
22磅
握把亂纏的
哈哈哈
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jiershin
中階老鳥
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註冊時間: 週二 8月 24日, 2010年 10:52 am

Re: 手腕訓練

文章 由 jiershin »

球拍+拍頭套 手臂稍微彎曲 舉拍高度如球網高 以拇指發力 每天揮拍一定次數 既可同時練到手腕力+小臂力量 及固定網前姿勢。
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