想請教如何加強球速?

[reko]

最近打的球好像都變慢了,但是剎球的角度還不錯,後場高遠和放小球也都不錯,只是在正反手平抽時好像撃出的球速沒很快,目前在考慮要不要提高磅數來加快球速,還是拍子或自已本身問題,不知大家有沒有好的建議呢?還是等斷線再換(只是可能要再等半年吧!)
目前是拿fleet nanopower7000 22磅BGD85,球齡半年左右

[STEC]

最近打的球好像都變慢了,但是剎球的角度還不錯,後場高遠和放小球也都不錯,只是在正反手平抽時好像撃出的球速沒很快,目前在考慮要不要提高磅數來加快球速,還是拍子或自已本身問題,不知大家有沒有好的建議呢?還是等斷線再換(只是可能要再等半年吧!)
目前是拿fleet nanopower7000 22磅BGD85,球齡半年左右

我也有一樣的問題說~

撇開硬體的因素 (拍子、線) 要加強怎樣的訓練(舉重 原地揮空拍....)
可以達到增加球速的目的~

[matt8704505]

技術部份建議你可以去找找看
李在福的 追球 教學影片 中的 反手抽球篇 !!
會教你如何發力可使球速加快 ~

[SamsonSun]

大陸的教練都會教我們 屈指發力 的方法。。。
而且在發力的之後有個收拍的急停動作。。。這個很大程度上能增加球速。。。

[Thinkpad]

大陸的教練都會教我們 屈指發力 的方法。。。
而且在發力的之後有個收拍的急停動作。。。這個很大程度上能增加球速。。。

謝謝! 可否分享一下"屈指發力"的方法,及可能的錯誤!

[huaien]

小弟也想學~~~可否請大大分享心得^^感恩

[e793312]

建議先提高1到2磅看看 手腕瞬間用力 有點是用"點打"方式 當然球點要抓的更準唷

[cafecat]

google 查詢 屈指發力 可查到
還有影片 的確相當實用
對於各個手指的發力有更進一步的說明
一開始練習 手指會有點酸 表示之前這部分比較沒有運用到

中國選手好像都是用這種方式 握拍跟發力是相輔相成的

我自己的感覺是
一般人對於小指無名指比較少用到 所以如果擊球力量仍不夠
有可能瞬間小指無名指的握力上比較不足 也就是沒有握緊
可以用握力器加強

[cafecat]

另外急停的部分 有的解釋為點一下
但是一開始練習 一般初學者會只有用到腕力去點 力量不足
而且點久了 反而容易緊繃 姿勢也不正確

除了手指緊縮(握力) 腕力之外 小臂 手肘的力量也可以稍微帶上
甚至腰力 等到手指手晚的力量練出來了 自然可以很輕鬆的用手婉去點 這樣可能會比較好 因為就像打拳一樣 你只用腕力去打 沒什麼力量
但手肘部力量用上 擊球力道就不一樣了

ps.通常肘部力量有帶上 球的尾勁比較強

以上純粹個人的心得